Hafta Sonu Dergisinde Bir Söyleyişi

şebnur kuranla haftasonu dergisinde

Hafta Sonu Dergisinde Bir Söyleyişi

5 Element Platin Nefes TerapisiNefes Terapisi nedir? Ne işe yarar? Bu çalışma hakkında biraz bilgi verebilir misiniz? 
-Tabii. Zevkle. Zaten hepimiz nefesin öneminin farkındayız.
Bilmeyenimiz yok… Nefes alarak doğuyoruz ve son nefesimizi vererek
bu dünyadan ayrılıyoruz. Dolayısıyla nefes yaşamla, kendimizle  ve bu
dünyayla aramızdaki bağ gibi. Bize hayatı, yaşadığımızı hatırlatıyor.
Düşünürsek, çağlar boyu tüm doğu ve batı dinlerinde ve ruhani
öğretilerde, nefes ilahi olana ulaşmakta en direkt ve en güçlü yol
olmuş ve olmaya da devam ediyor. Yani, nefesimiz aracılığıyla yaşam
gücümüzü alıp, ruhumuzla ve evrenle bağlantı kuruyoruz.

-Özetle, nefesimiz ve onu alış-veriş şeklimiz, hayatımızla ve onu
yaşayış şeklimizle derin bir bağlantı içinde.. Çünkü nefessiz hayat
olmaz! Doğru mu?
-Aynen öyle.   formül çok basit: NEFES = HAYAT! Üstelik Bilmediğimiz
bir başka şey de  toksinlerin büyük bir bölümünün (%70) vücudumuzdan
nefes yolu ile atıldığı.
Yani, nefesimizle kendi kendimize fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak
iyi bir bakım yapabilir ve yaşam deneyimimizi her anlamda kaliteli,
daha mutlu, güvenli, huzurlu bir şekle getirebiliriz.

-Hal böyleyken, sen de, gelin, hayatımıza bakmak yerine bu sefer  bir
değişiklik yapıp nefesimize bakalım diyorsun yani?
-Kesinlikle. Hiç düşündünüz mü? Nasıl nefes alıp veriyoruz? Tutuyor
muyuz? Alabiliyor muyuz? Bırakabiliyor muyuz? Nefesimiz sığ mı? Derin
mi?  Kısaca nefesimizin farkında mıyız? Ve soruyoruz o zaman: Eğer
nefesimizin farkında değilsek, acaba hayatımızın ne kadarının
farkındayız?

-Evet, açıkçası bizler nefesin zaten hep orada olduğunu düşünüyoruz ve
nasıl, ne kadar aldığımızın; yeterli alıp almadığımızın öneminin
farkında bile değiliz. Peki nefesimiz hayatımızı nasıl etkiliyor. Bir
kaç örnek verebilir misiniz?
– Dediğim gibi, kişinin nefesini analiz etmek, kişi ve yaşamı hakkında
bize birçok bilgi verir. örneğin,  gögüse nefesin gitmemesi kişinin
kalbini sevginin akışına, almaya ve ifade etmeye kapamış olduğunu
gösterir.  sığ veya az alma kişinin kendine çok az değer verdiğini
gösterirken; uzun verme, geçmişe ve negatiflere tutunmayı gösterir.
üst göğüs dışarıya doğru şişmiş ve sert duruyorsa, birikmiş
kızgınlığın göstergesiyken,  nefesin karnın üst bölümünde sıkışmış
olması kişinin güven sorunlarının olduğunu ve yüksek bir egosu
olduğuna işaret eder.  öte yandan, nefesin dalgalanması kişinin kalbi
ve zihni arasında kaldığını ve bölünme hissi yaşadığını bize anlatır.
karında hiç nefesin olmaması ise kişinin kendisi için hiç
yaşamadığının, fedakarca hep başkalarını düşündüğünün göstergesidir.
Her şeyden öte, doğal tam ve açık bir nefese sahip değilsek,
sistemimize bizim ihtiyaçlarımız doğrultusunda çalışabilmesi için
gerekli oksijeni, enerjiyi veremiyoruz demektir. Dahası bu durum kısır
bir döngüye dönüşüyor ve nefesimizi kısıtladığımız için
tıkanıklıklarımız artıyor, tıkanıklıklar çözülemediği ve arttığı için
nefesimiz daha da fazla limitlemiyor.
-Peki bu durumdan nasıl çıkacağız?  Nefesimizi nasıl doğal diyafram
nefesine çevireceğiz?
-Nefesimize farkındalık vererek ve  bilinçli bir şekilde her gün 5-10
dakika nefes egzersizleri yaparak veya dönüşümsel nefes terapisi
alarak ve her koşulda gerçekte sahip olduğumuz nefes alma yeteneğimizi
kullanarak: yani diyafram nefesi kullanıp nefesimizi alış-veriş
şeklimizi tam ve doğal hale getirerek! Her zaman şunu hatırlayalım:
Doğal olan her şey kolay ve kolay olan her şey doğru… Nefesin
mucizesi burada başlıyor. Bu bizim zaten bildiğimiz bir şey, sadece
hatırlamamız gerekiyor hepsi bu…

-Bu arada eminim doğal nefesin faydaları saymakla bitmez. Ancak kısa
da olsa doğal nefesin yararlarından bahsedebilir misiniz?
-Derin, tam nefes iç organlar ve karın kaslarına masaj yapıyor,
güçlendiriyor.  Diyafram nefesini öğrenen kalp hastaları kalp
sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirebiliyorlar. Yüksek tansiyon,
endişe ve stres bilinçli nefes alma ile hafifletilebiliyor. Hücre
yapısı içerisinde oksijen oranı yüksek kan hücre yenilenme hızını
arttırıyor. Bağışıklık sisteminiz güçleniyor, hücreleriniz optimal
hızda yenilendiği için yaşlanma prosesi geriliyor, kısaca bedeninizin
kendi kendini iyileştirme süreci hızlanıyor. Doğal nefes alıp vermeye
geçmek, günlük hayatta stresi önlemede, dikkat eksikliği sorunlarında,
motivasyon ve odaklanma sağlamada, gevşeme ve  bırakmaya izin vermede,
ve zihin-ego bakış açılarından özgürleşme gibi konularda da son derece
etkili sonuçlar veriyor. Bedenimizle ve ruhumuzla bağlantıya geçmemizi
sağlıyor.

-Tek cümleyle zihinsel-duygusal ve fiziksel Detoks diyebilir miyiz?

Ama bence yaptığı en önemli şey: Bizi yaşadığımız ana getirmesi. Bize
‘Şimdi’ de olmayı ve  zihnimizden özgürleşmeyi deneyimletiyor. Çünkü
zihnimiz hep bizi yaşadığımız andan koparıp geçmişe ya da geleceğe
yöneltir ve andaki gerçek potansiyelimizi ortaya çıkartmamıza engel
olur.
-Yani, nefes, zihin gibi güçlü bir şeyle başa çıkabilecek kadar etkili diyorsun?
-Kesinlikle. Hatta ondan daha güçlü diyorum. Üstelik, her an bizimle.
Başımız her sıkıştığında kolaylıkla o durumun içinden nefesimizle
çıkabiliriz diyorum. Biz terapinin içinde de aynen bunu yaptırıyoruz.
Ne olursa olsun nefes almaya devam ettiriyoruz.
-Biraz da terapide neler olduğundan bahsedebilir misiniz? Nasıl bir
teknik uygulanıyor? Doğal nefese kesin dönüşüm olabiliyor mu?
– Anlatmaktan bıkmayacağım bir şey varsa o da nefesin bize ve
yaşamımıza sağladığı dönüşüm. Bana göre, nefes seansı almak sanki,
yaşanılan kaosa, günlük hayatın keşmekeşine bir ara verip, bir kapı
açıp, başka seçenekleri aramak gibi. Tekniği kısaca anlatmak
gerekirse, ağızdan, diyaframımızı kullanarak, karnımıza nefesler
alarak göğüs kafesimizi açıp, akciğerlerimizi tam kapasitede kullanmış
oluyoruz. Alışlarımız uzun, verişlerimiz ise kısa, kendiliğinden ve
doğal oluyor, tüm seans boyunca sadece alışımıza konsantre oluyoruz
ve ara vermeden birbirini takip eden bağlantılı nefeslerle bedenimize,
bol miktarda yaşam enerjisi çekiyoruz.
-Peki acaba neden doğal nefesten vazgeçip, kısıtlı veya az ya da
yetersiz nefes paternine geçiş yapıyoruz? Bize biraz da bundan
bahsedebilir misin?

-Aslında bu kısıtlanmış nefes kalıpları, çok eskilerde yaşadığımız
hatta doğumumuza ve onunda öncesine kadar gidebilecek, duygusal ve
fiziksel travmalarla baş etme arayışımızın yarattığı sağlıksız
alışkanlıklar. Senin de bildiğin gibi, duygular dışa vurulmadıklarında
sürekli baskılanır hatta zihinsel ve bedensel kronik gerilimler olarak
depolanır. Ve sonuçta da bunların ağrı ve hastalık olarak dışa
vurulmaları kaçınılmaz olur. Duygular enerji formları olduğu için yok
edilemezler (Einstein’ın yıllar önce kanıtlamış olduğu gibi) sadece
şekil değiştirebilirler. Bu enerji bedensel ve zihinsel bir
rahatsızlık olarak ortaya çıkmadan önce onu dönüştürmek bizim
sorumluluğumuzdur.

Seanslar tam da bunu önce fark edip sonra da açılım sağlamak üzerine
kurulu. Oluşturulan enerji ile birlikte olumlamalar ve akupress
uygulaması, sözlü temizleme prosesleri de bizde arzu ettiğimiz
dönüşümü sağlıyor. Kişinin kendini huzurlu, mutlu hissetmesini
engelleyen tüm tıkanıklıklar seanslarda temizlenerek; öfke, korku,
tedirginlik, suçluluk ve üzüntü gibi bastırılmış duygular ortadan
kalkıyor. Bilinçaltındaki baskıladığımız, geçmişimizden gelen
travmaların izlerini siliniyor, yaşamdan zevk almak, çoğumuzun
unuttuğu istek, şevk, heyecan ve yaşama bağlılık duyguları ile yeniden
temasa geçmek mümkün oluyor!
-Seanslar ne kadar sürüyor? Ve tabii hemen aklıma tek bir seans almak
yeteri oluyor mu diye sormak geliyor.
-Bir seans yaklaşık 45 dakika-1 saat kadar sürüyor. Ama düşündüğünüzün
aksine zaman nasıl geçiyor kimse anlamıyor. Çünkü, sanki başka bir şey
bize nefes aldırıyor. İlk 5-10 dakika içinde nefesimizi bağlantılı
hale getirdiğimizde, nefesimiz aktive oluyor. Bu şekilde 30-45 dakika
nefes aldıktan sonra titreşiminiz ve enerjiniz son derece artıyor ve
kendiliğinden meditatif bir moda geçiş yapılıyor. Bu durumdayken, son
derece mistik ve duygusal-zihinsel-ruhsal iyileştirici deneyimler
yaşayabiliriz. Benim de en sevdiğim kısım burası. Zaten bu terapinin
kurgusu, mucizeler prensibini hayata geçirebilmemize ve günlük
hayatımızda daha yüksek bir bilinci deneyimleyebilmemize ve aldığımız
her nefeste içsel rehberliğimizi hissetmemizi sağlayabilmek üzere
tasarlanmıştır. Tek kelimeyle, ruhunuzun doyumunu arıyorsanız, bunu
çoğu insan gibi nefeste bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Tek seans
sa bir dönüşüm yaşatacaktır ancak kalıcı dönüşüm için biz kişiye göre,
3-5 seans öneriyoruz. Böyle bir şeyi bir kere alınca insan zaten daha
da almak istiyor. Bu arada unutmadan söyleyeyim, arzu edenler platinnefes youtube kanalımızda yayınlanan bu egzersizlerin uygulamalarını da yapabilirler. Her gün 10-15 dakika ve düzenli yaptıkça hayatınızdaki ve nefesinizdeki değişimi kendiniz fark edeceksiniz. Özellikle de güne başlarken
yapmanızı tavsiye ederim.

-Merkezinizde başka ne tür terapiler uygulanıyor?
-Bizi zihinden çıkmaya ve arındırarak kendimiz olmaya yönelten değişik
türden çalışmalar var. Tüm uygulamaların ortak noktası, danışanımıza  en uygun olan çalışma yöntemini belirleyerek, kişiye kendi gücünü hatırlatmak ve ona ait olamayan her şeyden kişiyi arındırmak, sadeleştirmek.
Peki, yeni projeler var mı?
-Olmaz olur mu? Yeni bir kitap daha geliyor. Yazmak benim için kendimi ifade edebileceğim bir araç olmaktan çıkıp hayat amacım haline geldi. 
Yeni kitabını merekla ve heyecanla bekliyoruz. Çok teşekkür ederiz.
-Ben teşekkür ederim.

Hoşunuza Gitti ise Paylaşır mısınız?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


error: Content is protected !!